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03-04
2020
大脚鱼游泳的步骤
大脚鱼游泳俱乐部课程 大脚鱼游泳基础班基本泳姿入门、申通协调及体能强化大脚鱼游泳一阶班自由泳动作分解、技巧及体能强化大脚鱼游泳二阶班自由泳进阶及仰泳动作分解、技巧大脚鱼游泳三阶班仰泳进阶及蛙泳动作分解...
03-04
2020
如何学游泳
1.识水性、学漂浮 学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2.控制呼吸、在水中憋气 初学...
03-04
2020
熟悉水性 学习游泳的第一步
1、水中行走 紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外,还能加快行走的速度。 2、呼吸 吸气必须用口腔,呼气一定要在水中,用鼻或口鼻一齐呼。 3、漂浮 练习时要尽量深吸气...
03-04
2020
游泳四不要
中小学生游泳四不要 1.不要单独去游泳,要和大人结伴同行; 2.不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下环境; 3.不要到了水边就马上下水,应先做准备活动,适应水温,不容易抽筋; 4.不要...
03-04
2020
游泳耳朵进水怎么办
1、单足跳跃法 患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。 2、活动外耳道法 可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或...
03-04
2020
游泳注意事项
身体检查 因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。 热身运动 下...
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